Durante l’estate può succedere di trascurare la cura dei denti a causa delle tante ore passate fuori casa o del semplice concedersi qualche “sfizio” in più. Durante la bella stagione infatti si consumano più bibite dolci o alcoliche e più cibi freschi e zuccherosi come gelati, granite e frappè. Ecco allora che la possibilità di soffrire di problematiche dentali aumenta.
Per questo abbiamo deciso di darti qualche consiglio per prevenire la comparsa del mal di denti e passare un’estate in piena tranquillità.
I consigli dei nostri dentisti per la tua estate
Questi consigli sono in realtà validi per tutto l’anno, ma ancor di più per questo periodo.
1) Lava i denti almeno 2 volte al giorno.
Regola alla base di una bocca sana: solo con una corretta igiene orale domiciliare si possono prevenire carie e gengiviti.
Se trascorri dunque tutta la giornata fuori casa porta con te delle gomme allo xilitolo senza zucchero: esse non sostituiscono lo spazzolino ma ti aiuteranno a mantenere la bocca pulita. Ricordati però che è bene non abusarne e soprattutto buttarle circa dieci minuti dopo.
2) Attento all’alimentazione.
In estate abbiamo tutti voglia di cibi freschi, ecco allora un importante aumento nel consumo di cibi ricchi di zucchero come gelati ma anche granite e succhi di frutta, che possono mettere a rischio il benessere dei nostri denti.
Per questo il nostro consiglio è quello di preferire frutta o verdura cruda per spuntini sani e gustosi. Per esempio finocchi, sedano, carote e mele, per via della loro fibrosità e croccantezza, puliscono i denti e rinfrescano l’alito. Mirtilli rossi e altri frutti di bosco, invece, contengono principi attivi che ostacolano l’azione dei batteri nocivi.
3) Mantieniti idratato.
La giusta idratazione stimola la produzione di saliva, essenziale per la salute dei denti. La salivazione, infatti, contrasta la presenza di batteri e quindi la formazione di placca e tartaro, responsabili delle carie e dei disturbi gengivali. Senza contare che, in questo modo, si evitano anche molti disturbi collaterali, come bocca secca o alitosi. Ricordati quindi di bere almeno 2 litri d’acqua durante tutto il giorno.
4) Prenota un check-up odontoiatrico.
È bene tener presente che infiammazioni e dolori spesso non nascono da soli ma sono dovuti all’accentuarsi di condizioni già presenti come una carie che si aggrava, un impianto non troppo stabile o una devitalizzazione che dà ancora qualche fastidio. Proprio per questo è importante sottoporsi ad un controllo accurato per prevenire e curare sul nascere queste problematiche. Per chi indossa protesi, ortodonzia fissa o si è da poco sottoposto ad un intervento di implantologia, questo controllo andrebbe prenotato prima di partire per eventuali ferie, per tutti gli altri un controllo alla fine dell’estate è la scelta migliore per iniziare l’anno al meglio!
Ricordati che per dei consigli personalizzati gli specialisti dello Studio Dentistico Alimonti Santaniello ti aspettano in Via Fratelli Poggini, 52 (zona Giardinetti)
Puoi prenotare il tuo appuntamento ai numeri 06 272342 / 393 9810086
